Yogalates
Kursname: Yogalates
Kursdauer: 60-90 Minuten
Das bringt's:
- Kondition
- Beweglichkeit
- Muskelstraffung
- Koordination
Geeignet für: Alle!
Ob blutiger Anfänger oder trainierter Yoga- oder Pilates-Profi: Das Niveau der Übungen kann individuell an die Teilnehmer angepasst werden.
Diese Übungspraxis ist ganz im yogischenSinne: Statt sich mit den anderen Teilnehmern zu vergleichen und an den vermeintlichen sportlichen Unzulänglichkeiten zu verzweifeln, gilt es, sich im Rahmen der eigenen Möglichkeiten zu bewegen.